1. 使用正確的相機或攝影機

首先缺少合適拍攝裝備不應阻止你開始自拍工作。大家手上的手機攝像頭就不該被低估，雖然大多數人用的都是內側的“自拍”攝像頭。其實翻轉手機，我們就能馬上改變拍攝效果，因為手機外側攝像頭的畫質更高。

如果不打算用手機，專業人士會建議大家去買自己能負擔的最好相機或攝影機。請選擇配備翻轉屏的相機或攝影機，這樣你能看到自己說話時的樣子。此外，你還可單獨購買通過HDMI接口輕松連接相機或攝影機的外接屏幕。

如果要做探險旅行，不妨買一兩臺GoPro之類的運動相機。它們都有防水能力，并能附加安裝在幾乎任何東西上。它們還能拍出大受歡迎的運動鏡頭畫面！針對現在的觀看需求，這些相機拍攝的影片至少要有1080p分辨率，但4K絕非必須要求。

2. 穩定鏡頭畫面

沒有什么比搖擺晃動的視頻畫面看起來更糟。這會讓你顯得很不專業！你至少應把相機放在穩定平面上拍攝（比如桌面），若有相應預算，請一定買個好三腳架。曼富圖三腳架是許多人的首選。如果要在戶外探險拍攝，建議大家買些GoPro運動相機的穩定支架。這些運動相機支架比三腳架的占用空間少得多，并能提供更多激動人心的拍攝角度。

3. 采集高質量音頻

音頻其實在決定視頻的整體品質上占據了50%的分量。如果音頻糟糕，視頻看起來可能也十分糟糕。若用手機拍攝，采用領夾式麥克，而非手機本身的麥克風，音頻效果會有天壤之別。自拍視頻前先考慮音頻影響因素也非常值得，因為大風或背景噪音可能毀掉整個視頻素材，請提前找好能安靜拍攝的時間與地點。

4. 控制光線環境

如果想讓自拍畫面看起來精彩動人，你還需要仔細考慮自己的光線環境。遠離刺眼的太陽光十分必要！若想拍戶外場景，陰天通常是更好選擇。較便宜的相機或攝影機一般無法很好應對光線反差強烈的場景畫面。

如果在室內拍攝，請確保身后沒有窗戶，否則畫面里會出現剪影。若想控制光線環境，更好的做法就是在室內拍攝。恰當的布光設置能營造出柔和光線，防止出現可能毀掉視頻畫面的刺眼陰影。

自拍時的攝影技巧

一旦準備完拍攝裝備，接下來我們談談該怎樣自拍。

5. 以4K格式拍攝

用4K分辨率自拍絕非必須，但這樣做有些巨大好處。它能讓你從一個鏡頭創作出兩個視角的視頻內容。大多數時候，你最終需要導出1080p視頻，所以在分辨率無需妥協的情況下，你可以對原始4K畫面進行裁切。這樣原始視頻和裁切視頻會幫你獲得不同觀看視角，還能幫你在不同鏡頭畫面間實現更無縫的剪輯效果。

6. 嘗試多機位拍攝

若你想讓自拍視頻進入更高層次，還可嘗試用多臺相機拍攝不同角度素材。

你可以用一臺相機作為主角度，正對自己拍攝，另一臺相機放在側邊，給自己個側面特寫鏡頭。如果使用多臺相機，重要的是別打破180度法則，確保所有鏡頭角度都位于自己正面或一側，而非分別位于兩側。假如打破了這個法則，觀眾就可能失去方向感。

7. 發揮創意

我們太容易反復采用同樣的點子和技巧拍攝視頻，但在自拍時，有很多創意選擇可以防止觀眾感到厭煩。

比如嘗試不同的拍攝角度。試著拍個超廣角畫面或超近距特寫，或把相機放在地面上，自己站著俯視它拍攝。創意選擇無窮無盡，你還能把GoPro相機安裝在汽車，單車或小船上，拍下更激動人心的探險畫面。

8. 保持自然

每個人都期待自己能在鏡頭前展現動人魅力，但在按下記錄按鈕的同時，很多人卻馬上顯得表情僵硬。

我們需要先主動練習，坦然接受自己，在鏡頭前顯得自信可能要花些時間。只因為你沒能立即表現得自然，并不意味著你最終都無法找到自信狀態。另外在鏡頭前展現本色也很重要，請找到讓自己感覺舒服的姿態風格，而非簡單復制他人風格，觀眾也喜愛自拍者的本色出鏡！

后期制作技巧建議

拍攝工作全部結束后的后期制作，屬于另一步非常重要的工作。這是復查，剪輯和分發視頻的階段。

9. 重新觀看自己拍過的視頻

像生活里的所有事情一樣，若你想讓自拍能力臻于完美，就需保持謙虛態度。請重新觀看你拍攝的那些視頻素材，針對自己如何能讓以后的視頻拍得更好寫下筆記。詢問他人意見和建議也很有價值。請用建設性態度對待與自己作品相關的所有反饋。利用這些反饋信息學習和提升你的自拍技巧。

10. 自己剪輯視頻

推薦大家用Final Cut Pro X軟件剪輯自拍視頻，因為這款軟件在同步不同角度的素材上十分簡單高效，它也是市面上最容易上手的專業標準剪輯軟件。

11. 知道如何分發自拍視頻

如今網上有許多不同方式來分發傳播你的自拍視頻，包括上傳到優酷，愛奇藝和騰訊視頻等視頻網站，在微信微博等社交平臺上分享等。請盡可能找機會讓你的視頻被更多人看到。

請別被我們在以上建議中提及的眾多裝備的價格嚇到，即便只用手機拍攝，你也能用到上面的很多技巧建議。它們也許能讓你的自拍方式方法發生轉變！